Veelgemaakte fouten tijdens de examens… en hoe je ze kunt vermijden
Sinds meer dan 20 jaar begeleidt My Sherpa studenten naar succes. Dankzij deze unieke ervaring hebben we gewoonten geïdentificeerd die de voorbereiding voor examens bevorderen of belemmeren. Hier volgt een praktische terugblik, gebaseerd op onze expertise, die je helpt om strategisch en efficiënt te studeren.
1. Vooruit plannen: Studeren is ook organiseren
Wat we hebben opgemerkt: Een slechte tijdsindeling is een van de meest voorkomende fouten. Veel studenten stellen hun studie uit tot het laatste moment, waardoor ze in tijdnood komen en vaak in plaats van te begrijpen, alleen maar proberen te memoriseren.
Bewezen expertise: In de cognitieve wetenschappen wordt de techniek van ‘gespreid leren’ (spaced learning) vaak aanbevolen. Dit houdt in dat je herhalingen in de tijd verdeelt, wat het leren op lange termijn versterkt.
Wat werkt:
- Maak een gedetailleerd studieplan: verdeel de leerstof over dagen of weken en begin met de belangrijkste vakken.
- Afwisseling van benaderingen: wissel af tussen theorie (lezen, samenvattingen) en praktijk (oefeningen, casestudy’s). Dit helpt om de concepten beter te begrijpen.
2. Begrijpen voordat je gaat memoriseren
Wat we hebben opgemerkt: Veel leerlingen en studenten beschouwen studeren als een simpel geheugenwerk: hun aantekeningen herleiden of alles uit het hoofd leren. Maar deze methode is vaak ondoeltreffend voor examens die reflectie en analyse vereisen.
Bewezen expertise: Actief leren, zoals het herformuleren van concepten of jezelf vragen stellen, is veel effectiever voor het langdurig verankeren van kennis.
Wat werkt:
- Herformuleer de concepten in je eigen woorden of leg ze uit aan een medestudent. Dit bevordert je begrip en maakt eventuele leemtes duidelijk.
- Maak mindmaps om de belangrijkste ideeën met elkaar te verbinden. Dit is vooral handig voor complexe vakken zoals wiskunde of sociale wetenschappen.
3. Oefenen om kennis te verankeren
Wat we hebben opgemerkt: Sommige studenten aarzelen om oefeningen te maken, uit angst dat ze niet klaar zijn. Toch is het door oefenen dat je hiaten kunt identificeren en zelfvertrouwen kunt opbouwen.
Bewezen expertise: Het zogenaamde ‘test-effect’ (testing effect) toont aan dat het maken van oefeningen de kennisopslag en het begrip aanzienlijk verbetert.
Wat werkt:
- Maak verschillende soorten oefeningen: begin met eenvoudige vragen en werk toe naar complexere problemen. Zo raak je gewend aan verschillende moeilijkheidsniveaus.
- Analyseer je fouten: probeer te begrijpen waarom je een fout hebt gemaakt en voorkom dat je deze bij de examens herhaalt. Bij My Sherpa werken onze coaches aan dit cruciale aspect met elke student.
4. Efficiënt studeren zonder jezelf uit te putten
Wat we hebben opgemerkt: De verleiding is groot om urenlang te studeren zonder pauze, vooral wanneer de deadline nadert. Maar dit leidt vaak tot verminderde concentratie en cognitieve vermoeidheid.
Bewezen expertise: Veel onderzoeken over productiviteit en concentratie tonen aan dat onze hersenen optimaal functioneren tijdens sessies van 25 tot 50 minuten gefocust werken, gevolgd door korte pauzes om cognitief te herstellen. Deze aanpak, zoals de Pomodoro-techniek, is bijzonder effectief voor intensief intellectueel werk.
Wat werkt:
- Verdeel je studietijd in blokken van 25 tot 50 minuten met daarna 5-10 minuten pauze. Dit helpt om je concentratie de hele dag door hoog te houden.
- Gebruik pauzes om jezelf weer op te laden: doe wat rek- en strekoefeningen, drink water of wissel tijdelijk van activiteit om mentale overbelasting te voorkomen.
5. Slaap en een gezonde levensstijl niet verwaarlozen
Wat we hebben opgemerkt: Studenten offeren vaak hun slaap op om langer te studeren, wat een contraproductieve strategie is die hun geheugen en concentratie schaadt.
Bewezen expertise: Slaap speelt een cruciale rol in het consolideren van kennis, vooral bij het vastleggen van informatie in het langetermijngeheugen.
Wat werkt:
- Zorg voor minstens 7 uur slaap per nacht, zelfs tijdens intensieve studeersessies.
- Volg een uitgebalanceerd dieet, rijk aan omega-3 vetzuren, complexe koolhydraten en vitamines, om je cognitieve prestaties te ondersteunen.
6. Profiteer van persoonlijke begeleiding
Wat we hebben opgemerkt: Veel studenten aarzelen om hulp te vragen uit angst dat dit hun autonomie in twijfel trekt. Toch maakt gerichte begeleiding vaak het verschil in de voorbereiding.
Bewezen expertise: Gepersonaliseerde coaching verbetert de begrip en beheersing van onderwerpen door het studietempo en de leermethoden aan te passen.
Wat werkt:
- Identificeer je specifieke behoeften: een coach kan je helpen om zwakke punten te lokaliseren en op maat gemaakte strategieën te ontwikkelen.
- Creëer een constructieve dialoog met een coach om je twijfels te verduidelijken en je kennis te verdiepen.
Jouw succes is onze prioriteit
Bij My Sherpa zetten we onze expertise in om studenten te helpen hun kansen op succes te maximaliseren. Effectief studeren vraagt om methodiek, regelmaat en vaak een persoonlijke steun. Onze coaches zijn er om je bij elke stap van je leertraject te begeleiden.
